Un temps posé pour apaiser le mental et se reconnecter à soi. Entre force intérieure et douceur du lâcher-prise, la méditation n'exige rien, ni performance, ni résultat immédiat juste la disponibilité à s'asseoir et observer. Pratiquée régulièrement, elle aide à mieux gérer le stress et à retrouver de la clarté au quotidien